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放手運動,體驗激情,可如何避免意外傷害?


放手運動,體驗激情,可如何避免意外傷害?

1、 活動時衣服上無任何掛件、勾子和繩子等物品。

2、 器械運動時不擁擠,按秩序上器械運動, 并思想集中。

3、 運動前在教師指導下做運動準備熱身。

4、 運動前戴上自我防護用具:護膝、護腕和頭盔等。

5、 運動中不推擠、不沖撞、按比賽或游戲的規則運動。

6、 身著寬松、透氣吸汗的運動服裝和防滑膠底運動鞋。

7、 在安全的運動場所運動。

8、 與大人一起游泳,并按時刻記住游泳安全規則。

9、 不去任何非指定的游泳水域,如小河等游泳。

10、 任何時候在船上或水上時,穿上救生衣。

安全運動,和您的孩子共享運動的快樂 !

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